Кожна жінка має свої секрети схуднення. Хтось займається спортом, хтось дотримується дієти, а хтось поєднує одразу кілька методик. І останній шлях є найефективнішим. Правильне харчування та помірні фізичні навантаження поступово зроблять свою справу, і вага прийде до норми. Прискорити цей процес допоможе домашній чай для схуднення. Існує безліч простих рецептів, що базуються на натуральних корисних продуктах. Таким чином, ви отримуєте не лише зниження ваги, але й користь здоров'ю. Деякі жінки вважають за краще купувати вже готовий чай для схуднення в аптеці, але тут потрібно бути обережним. По-перше, існує безліч підробок. По-друге, деякі виробники додають у напої хімічні елементи, здатні при регулярному вживанні завдати шкоди здоров'ю.
Особливості домашнього чаю для схуднення
Тривалість вживання
Більшість різновидів домашнього чаю для схуднення засновані на травах, які діють за принципами прискорення метаболізму, виведення вологи з організму та очищення. Такі процеси мають дві протилежні сторони. Спочатку вони усувають шкідливі речовини і звільняють клітини і органи від токсинів, що накопичилися, виводячи все це разом з рідиною. Але при тривалому вживанні можуть призводити до виснаження поживних речовин та зневоднення. Саме тому слід суворо обмежувати тривалість прийому чаю. Найкраще проводити курс не більше 10 днів, а потім робити 5-денну перерву.
Правило комплексного підходу
Домашній чай для схуднення буде ефективним лише у поєднанні з іншими методиками зниження ваги. Так, одночасно з його вживанням необхідно дотримуватися низькокалорійної дієти, а також займатися спортом. При цьому зовсім не обов'язково, і навіть не бажано щодня виснажувати себе тренуваннями. Для оформлення фігури достатньо 2-3 рази на тиждень відвідувати тренажерний зал або фітнес-центр. У крайньому випадку можна навіть займатися вдома.
Якщо ви хочете лише злегка підкоригувати свою вагу, можна діяти без зміни звичного розпорядку дня. Просто додайте до свого раціону один з варіантів чаю для схуднення. Пийте його щодня протягом тижня і ви зможете очистити свій організм від токсинів і привести в норму фігуру. Але при цьому важливо розуміти, що лише корисні звички приведуть до сталих результатів. Щоб не замислюватися про зниження ваги, необхідно вести здоровий у всіх відношеннях спосіб життя. Тоді ви забезпечите собі ідеальну фігуру, молодість та бадьорість на довгі роки.
Домашні рецепти
Зелений чай
Якісний зелений чай без ароматичних добавок сам по собі є чудовим засобом підтримки фігури в нормі. Замінивши їм інші гарячі напої, ви зможете покращити стан здоров'я та поступово скинути вагу. Щоб зробити його більш ефективним, можна додати невелику кількість свіжого кореня імбиру, часточку лимона або те й інше. Найкраще такий напій підходить для зимового часу, запобігаючи застудним захворюванням.
Трав'яний настій із апельсином
Для приготування цього чаю вам потрібно придбати в аптеці сушене листя котовника лимонного. На одну порцію потрібно 10 г. Також візьміть 7 г подрібненої апельсинової шкірки. Все це залийте 300 мл окропу, укутайте рушником і залиште на 10-12 хвилин. Потім настій потрібно процідити та випити на голодний шлунок – зранку або перед сном.
Чай із чебрецю та м'яти
Рецепт приготування цього напою є досить простим. Вам необхідно взяти по 10 г сушеного чебрецю та м'яти, залити склянкою окропу та поставити на 5 хвилин на слабкий вогонь. Після цього укутайте посуд із настоєм рушником та залиште ще на 10 хвилин. Потім процідіть і випийте голодний шлунок. Достатньо однієї склянки на добу.
Яблучний чай із корицею
Цей напій можна пити не курсом, а іноді за власним бажанням. Він не тільки принесе користь і допоможе знизити вагу, але і принесе масу задоволення. Для його приготування вам необхідно дрібно нарізати половину яблука і покласти його в склянку разом з паличкою кориці. Туди ж покладіть заварку (підійде будь-який чай). Залийте окропом і заварюйте як завжди. Потім процідіть, дочекайтеся, поки він трохи охолоне, і додайте мед.
Трав'яний збір
Для приготування цього напою вам знадобиться кора жостеру і дуба, квітки пижма, трава деревію і полину. Все це у сушеному вигляді можна придбати в аптеці. Рецепт приготування напою у тому, щоб 1 ч. л. збору залити склянкою окропу та залишити на 10 хвилин. Пийте напій зранку на голодний шлунок. Оскільки він має гіркуватий смак, найкраще закушувати його медом.
Будь-який домашній чай для схуднення дасть хороші результати, якщо його вживати правильно. Крім того, слід ретельно стежити за здоров'ям, щоб уникнути повернення зайвих кілограмів. Для цього необхідно зовсім небагато, а саме, помірна фізична активність та правильне харчування.